Aprende a decir lo que te molesta

No tengas miedo de decir aquello que te molesta, de expresar lo que piensas o sientes, porque si lo retienes, eso te provocará una frustración y desencadenará en ansiedad.

Tienes derecho a decir aquello que te molesta, siempre desde la tranquilidad, respeto y educación.

¿Por qué tienes que callarte si algo no te gusta o es una molestia para ti?

Practica el decir lo que te siente mal, y verás como aumenta tu bienestar mental, interior y físico...

Te dejo un link, para que veas mi vídeo

https://youtu.be/JxXRd8hg9jU


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