Técnicas básicas de defensa personal

Te proponemos 2 técnicas básicas de defensa, por si tienes que usarlas en alguna situación de peligro.

Son sencillas, y en el vídeo te explicamos cómo realizarlas de forma clara y precisa.

Debes practicarlas hasta que llegues a hacerlas de forma automática, es decir, que te salgan sin pensarlo, para que si te encuentras en una situación de ataque, no te bloquees y reacciones de la manera más rápida posible, para poder ponerte a salvo y escapar de tu agresor o atacante.

https://youtu.be/AN321YZqoN0

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